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  • *阶段:保持或设置你想要的体重!如果你觉得某天吃多了很有罪恶感或体重在增加时,建议服用双心代餐一餐。双心代餐绝对是健康,营养均衡的饮食。

  • 第二阶段:开始只用更换一餐(早餐或中餐)。慢慢习惯这种健康的饮食习惯。

  • 第三阶段:一天更换两餐饭。没有更换的那餐应该尽量保持营养均衡,不要暴饮暴食。

  • 第四阶段:替换三餐,让你的脂肪及时燃烧,会让你健康、*,拥有迷人的身材。



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